Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1878 kcal
|
Fett: 78,37g | Prot: 120,47g | Kolh.: 186,63g.
Frukost: Egg, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Weis Quality Quick Oats, Great Value Half & Half. Lunch: French's Classic Yellow Mustard, Cheerios, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Fisher Chopped Walnuts, Wegmans Oven Roasted Turkey Breast, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Middag: Minced Garlic, Olive Oil , Broccoli , Brown Rice, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. Snacks/Annat: General Mills Cinnamon Toast Crunch Chocolate Churros, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Sittande - 8 timmar, Stående - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|