Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1149 kcal
|
Fett: 48,72g | Prot: 36,84g | Kolh.: 142,46g.
Frukost: Зеленый Чай, Самса. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Гранат, MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Сливок, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Middag: Карат Сыр Плавленый Коралл, Чай, Куриная печень, Зеленый Чай, Манты, Добрая Буренка Сметана 20%. Snacks/Annat: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Массаж мужу - 10 minuter, Diska - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Vandring - 20 minuter, вакуум - 11 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 8 timmar och 17 minuter, Hopprep - 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|