Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1204 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 88,65g | Kolh.: 127,58g.
Frukost: Русское Море Форель Слабосолёная, Простоквашино Молоко 1,5%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка. Middag: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Овощная Семейка Летние Овощи. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Optimum Nutrition Protein Energy, Банан. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|