Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
594 kcal
|
Fett: 19,98g | Prot: 40,10g | Kolh.: 67,82g.
Frukost: Maçãs, Chá Verde. Lunch: Repolho Verde, Sopa de Feijão Verde. Middag: Cheesecake de Chocolate, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Alface de Folha Verde. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Gång - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matildeb05 's vikthistorik
|