Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
87,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
2828 kcal
|
Fett: 120,32g | Prot: 195,13g | Kolh.: 162,88g.
Frukost: Яйцо-Пашот, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб Зерновой, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахар, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Первым Делом Сервелат Праздничный. Lunch: Лаваш, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Сыр Тильзитер, Картофель Отварной, Светлое Пиво, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|