Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1407 kcal
|
Fett: 63,69g | Prot: 78,77g | Kolh.: 129,20g.
Frukost: Молоково Молоко 3,2%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сырники в духовке, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Тильзитер, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Карат Сыр Творожный Шоколадный, Сырники в духовке, ВкусВилл Борщ с Говядиной, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Middag: Карат Сыр Творожный Шоколадный, Грудка Индейки, Запеченный Картофель, Савушкин Продукт Творог 5%, Магнит Банан, Помидоры, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сметана Домашняя, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛисаАлис@ 's vikthistorik
|