Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1199 kcal
|
Fett: 39,30g | Prot: 86,27g | Kolh.: 132,63g.
Frukost: Груша, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Помидоры, Вкусвил Сырники с Какао и Бананом. Middag: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Annat: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные. mer...
|
stadig vikt
|
|
|