Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1453 kcal
|
Fett: 56,08g | Prot: 78,67g | Kolh.: 159,07g.
Frukost: Вязанка Ветчина из Индейки , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Вязанка Ветчина из Индейки , Макфа Макароны Отварные, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Middag: Селяночка Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Вязанка Ветчина из Индейки , Увелка Гречневая Каша на Воде. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|