Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2014
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 118,95g | Prot: 53,06g | Kolh.: 260,82g.
Frukost: Чай, Сормовский Хлеб Слойка с Картофелем. Lunch: Чай, Драники, Сытоедов Борщ Черниговский. Middag: Ritter Sport Белый Шоколад с Кокосом, Midori Ореховый Соус, Чай, Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Annat: Чай, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Вода. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Körning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|