Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
90,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1914 kcal
|
Fett: 79,86g | Prot: 77,98g | Kolh.: 225,66g.
Frukost: Ягода Сибирская Черника Протертая с Сахаром, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Сахар, Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Владимирский Хлебокомбинат Батон Отрубной. Lunch: Олония Пирог с Яблоками, Фундук Фундук, Красные Помидоры, Гречка с Мясом. Middag: Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье Традиционное , Лента Курага без Косточки. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|