Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
91,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
2113 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 165,69g | Kolh.: 188,31g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Голден, Сармич Сыр Гурман 50%, Пшеничный Хлеб, Велес Карбонад Боярский, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Медовая Долина Мёд Гречишный. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Союз Пищепром Макароны Итальянские, Куриное Филе Вареное, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль, Подсолнечное Масло. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Голден Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|