Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1473 kcal
|
Fett: 65,45g | Prot: 74,58g | Kolh.: 146,23g.
Frukost: 7-11 明太子軟法麵包, 7-11 瑞穗咖啡牛奶. Lunch: 蝦, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒青菜, 7-11 冰烤地瓜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 全聯 無骨牛小排. Middag: 牛奶, 統一 布丁, 柿子, 麻油雞, 高麗菜. Snacks/Annat: 曲奇餅, 真奶茶 拿鐵咖啡. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|