Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2014
|
90 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2277 kcal
|
Fett: 62,08g | Prot: 309,54g | Kolh.: 125,43g.
Frukost: Геркулес, SAN 100% Pure Platinum Whey. Lunch: Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Middag: Agama Филе Тунца, Green Ray Горошек Зеленый, Брокколи. Snacks/Annat: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Арахис. mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|