Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
519 kcal
|
Fett: 22,16g | Prot: 61,66g | Kolh.: 17,51g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Brokoli, Ikan Bawal. Middag: Hati Ayam, Daun Singkong. Snacks/Annat: Bakwan. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|