Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1438 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 134,12g | Kolh.: 90,34g.
Frukost: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kraft Singles, Jagung Rebus, Selada, Bawang Bombay, Putih Telur, Jamur Kancing, Excelso Robusta Gold. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Sawi Dimasak, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bawang Putih, Nyonya Siok Petis. Middag: Terasi, Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Kubis, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Shirataki Rice. Snacks/Annat: Kacang Almond, Biokul Greek Yogurt, Chia Seed. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|