Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
998 kcal
|
Fett: 33,20g | Prot: 85,56g | Kolh.: 89,73g.
Frukost: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Cenouras, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido. Middag: Peito de Frango. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Seriguela. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brennamariaa 's vikthistorik
|