|
Lo que me traje de la costa 🤣
|
63 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1014 kcal
|
Fett: 29,13g | Prot: 60,07g | Kolh.: 133,04g.
Frukost: Huevo Duro, Queso Mozzarella, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral sin Sal, Banana, Mate Amargo, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Durazno. Lunch: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Harina Blanca, Merluza, Tomates, Calabaza Asada. Middag: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Harina Blanca, Merluza, Tomates, Calabaza Asada. Snacks/Annat: Queso Mozzarella, Pan Integral Tostado, Banana, Mate Amargo, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Durazno. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 35 minuter, Spinning - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annita33f 's vikthistorik
|