Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
108 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 60,84g | Prot: 81,89g | Kolh.: 179,74g.
Frukost: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Жареное Яйцо. Middag: Помидоры, Barilla Спагетти Отварные, Солянка, Жареное Филе Свинины. Snacks/Annat: Вьетконг Манго Сушеное, Ашан Сушка Цельнозерновая, Джемы и Варенья, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Колбаса Докторская, Яблоко. mer...
|
|
595 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chmonchik 's vikthistorik
|