Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1449 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 103,07g | Kolh.: 136,97g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, Глобус Торт Йогуртовый Фруктовый, Mukinet Пирожное Картошка , Grow Food Овсяная Каша с Тыквой, Parmalat Молоко 0,5%. Middag: Лук, Сладкий Красный Перец, Индейка с Грибами. Snacks/Annat: Fish Friday Форель Радужная Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Президент Сыр Творожный, Активиа Йогурт с Клубникой , Пятерочка Яблоко Сезонное , Mukinet Пирожное Картошка, Протеиновый Кекс. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Massage - 40 minuter, Apple Health - 19 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natali110464 's vikthistorik
|