Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1504 kcal
|
Fett: 33,26g | Prot: 93,17g | Kolh.: 210,61g.
Frukost: Plátano, Mermelada, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Sanissimo Salmas . Lunch: Piruleta, Arvejas, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Fideos. Middag: Piruleta, Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Huevo Duro, Lechuga. Snacks/Annat: Miel, Granola Casera, Colun Yogurt Natural, Azúcar Morena. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Städning - 11 minuter, Studera - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|