Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
981 kcal
|
Fett: 34,28g | Prot: 44,37g | Kolh.: 141,67g.
Frukost: Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Great Value Skim Milk, Egg, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Decaffeinated Espresso Coffee, Bananas , Green Mountain Coffee Hot Chocolate K-Cup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). Efter frukost: Great Value Mandarin Oranges No Sugar Added, Hard-Boiled Egg . Lunch: Milk (Nonfat) , Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Mashed Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Meatloaf 80/20. Middag: Gala Apples, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
Kommentarer
Fantastic WS!! Wishing you and yours a lovely Thanksgiving my dear!! 💕🙏🏼🤗
24 nov 21 av medlem: yogagoddess186
|
You're there 👏👏👏. So awesome 👍
24 nov 21 av medlem: Tai_1-9
|
Congrats on getting to BLUE➡️📉💙💥💯🤙🏼
24 nov 21 av medlem: acomandr
|
Thank you!! Feels great! Thanks for all the help along the way 💙
24 nov 21 av medlem: CrystalJo74
|
Doing fabulous!!! So proud of you Crystal!! 💝
24 nov 21 av medlem: wifey9707
|
your still doing great Crystaljo
24 nov 21 av medlem: buenitabishop
|
U did ALL the heavy lifting💯, woman🤙🏼
24 nov 21 av medlem: acomandr
|
24 nov 21 av medlem: ridemariel
|
Look at you go! Thanksgiving blessings to you and yours, Crystal!
24 nov 21 av medlem: GayleMaz
|
Have a wonderful Thanksgiving Crystal! 👍👏👏👏🌺🌸🍁🦃
25 nov 21 av medlem: Shrewdness
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|