Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1002 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 69,91g | Kolh.: 89,95g.
Frukost: Norven Семга, Авокадо, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Philadelphia Сыр Филадельфия. Lunch: Вареное Яйцо, Сквирянка Гречневые Хлопья, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Хлебцы Молодцы Хлебцы. mer...
|
|
378 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|