Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
2445 kcal
|
Fett: 114,09g | Prot: 91,68g | Kolh.: 280,30g.
Frukost: Simply Nature Chia Seeds, Vega Protein Smoothie Gut Health, Bananas, Oatmeal, Strawberries, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend. Lunch: Bananas , Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Philadelphia Honey Pecan Cream Cheese, Thomas' Light English Muffin. Middag: Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Oatmeal, Vega Protein Smoothie Gut Health, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Spectrum Chia Seeds, Bananas. Snacks/Annat: Publix Cheese Danish Ring, Meijer Starlight Mints. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|