Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
61,0 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1169 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 80,38g | Kolh.: 70,82g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Swiss Cheese , Aldi Deli Sliced Honey Ham, Citterio Genoa Salame, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Farm Boy Lemon Garlic Dressing. Middag: KFC Extra Crispy Tenders. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|