Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1329 kcal
|
Fett: 62,34g | Prot: 44,65g | Kolh.: 154,95g.
Frukost: 牛奶, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 香蕉, 肉桂. Lunch: 炒青菜, 雞蛋（整個）, 白飯, 控肉. Middag: 木瓜, Costco 日本芥末醬油海苔天婦羅, 全脂牛奶, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 全家 冰烤蕃薯, 全聯 起司布丁蛋糕. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|