Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
715 kcal
|
Fett: 19,47g | Prot: 37,49g | Kolh.: 96,43g.
Frukost: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Avokado, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Middag: Beyaz Pirinç, Tavuk But, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Annat: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|