Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1317 kcal
|
Fett: 41,11g | Prot: 64,29g | Kolh.: 171,13g.
Efter frukost: Bakwan, Lontong. Mellanmål: Flimty Flimty. Lunch: Tumis Buncis, Nasi Putih. Före middag: Semur Daging. Middag: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Lele Goreng. Snacks/Annat: Flimty Flimeal. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Aerobic - 15 minuter, Vila - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siska.queensha 's vikthistorik
|