Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1459 kcal
|
Fett: 43,98g | Prot: 60,10g | Kolh.: 217,77g.
Frukost: Continente Iogurte Natural, Granola Caseira, Chá (Infusão), Prozis Aveia Instantânea. Lunch: Tangerinas, Lidl Filetes de Pescada, Grelos, Arroz Branco. Middag: Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Lidl Pão de Cereais, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Pingo Doce Queijo Flamengo. Snacks/Annat: Rabanada Simples, Banana, Tangerinas, Bicentury Tortilha de Arroz com Chocolate Branco e Frutos Vermelhos , Café Expresso, Lindt Caramel With a Touch of Sea Salt, Bolachas Crackers de Trigo Integral. mer...
|
stadig vikt
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|