Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
101,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 72,92g | Kolh.: 160,49g.
Frukost: Coffee. Lunch: Butternut Winter Squash , Couscous (Cooked) , Heinz Salad Cream, Tesco Simple Side Salad. Middag: HP BBQ Sauce, Tesco Bell Pepper, Tesco Rump Steak. Snacks/Annat: By Sainsbury's Frozen Dark Sweet Cherries, Cadbury Drinking Chocolate. mer...
|
|
3074 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|