Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1662 kcal
|
Fett: 62,78g | Prot: 117,49g | Kolh.: 148,93g.
Frukost: Lipton Pure Green Tea, Egg, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Great Value Half & Half, Coffee. Lunch: Mustard, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Wegmans Oven Roasted Turkey Breast, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Cheerios. Middag: French's French Fried Onions, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Baby Spinach, Newman's Own Zesty Italian, Salt, Lettuce, Smithfield Pork Tenderloin, Brown Rice, Zucchini, Olive Oil . Snacks/Annat: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Pinot Noir Wine. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|