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Seit einer Woche geht es bei mir 200 gr. rauf, am nächsten Tag dann wieder 200 gr. runter.... es ist still stand und zum heulen 😭
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105,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 november 2021:
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1214 kcal
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Fett: 37,09g | Prot: 124,90g | Kolh.: 85,32g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Hähnchenbrust Hauchfein, Paprika Peperoni (20g), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Middag: Rote Paprika, Freshona Mais, Spiegelei ohne Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Kirschtomaten, Zucker, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet, Mazola Keimöl. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
evtl baut dein Körper grad was um. durchhalten!
24 nov 21 av medlem: nöhöhöhö
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Ist ein wenig schwer im Moment.... ich hoffe, wenn ich gleich auf die Waage gehe sieht es besser aus....
25 nov 21 av medlem: Garfield0307
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Garfield0307 's vikthistorik
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