Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
2462 kcal
|
Fett: 99,57g | Prot: 167,82g | Kolh.: 214,82g.
Frukost: Станция Молочная Сливки 20%, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками , Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Рогачев Сгущенка. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Konfesta Конфеты Глазированные с Кокосовой Начинкой, Valio Сметана Домашняя 23%, Сметана 15%, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе. Middag: Мерси Молочный Шоколад. Snacks/Annat: Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Valio Творог Зерненый 2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|