Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2014
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 60,18g | Kolh.: 149,98g.
Frukost: Rosarita Refried Beans, Mission Yellow Corn Tortillas, Morning Mocha, Egg, Egg White, Avocados. Lunch: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Pesto Sauce, Quinoa (Cooked), Archer Farms Black Beluga Lentils. Middag: Chianti Wine, Olive Oil, Cooked Eggplant, Broccoli, Quinoa (Cooked), White Rice, Atlantic Salmon (Farmed). Snacks/Annat: Kirkland Signature Dried Cherries, Strawberries, Bananas, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Cream Puff. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|