Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1624 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 124,50g | Kolh.: 182,44g.
Frukost: Шампиньоны, Куриное Филе, Оливковое Масло, Капуста, Помидоры, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Жареное Яйцо. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Middag: Пшеничная Каша, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Яблоко, Киви, Сыр Моцарелла, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Творог 9%, Лук, Майонез, Шпинат, Капуста, Помидоры. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
555irusik90@ 's vikthistorik
|