Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2014
|
66,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 66,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 65,49g | Prot: 77,35g | Kolh.: 188,02g.
Lunch: Roast Beef Sandwich. Middag: Panda Express Shanghai Angus Steak, Panda Express Fried Rice, Panda Express Fortune Cookie, Panda Express Beijing Beef, Panda Express Black Pepper Chicken. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|