Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
90,2 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1421 kcal
|
Fett: 67,37g | Prot: 130,16g | Kolh.: 73,51g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо. Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Vитамин Карибская Смесь. Snacks/Annat: Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|