Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1281 kcal
|
Fett: 35,66g | Prot: 68,06g | Kolh.: 183,38g.
Frukost: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Kerupuk Putih, Ayam Geprek. Snacks/Annat: Pisang, Putih Telur Matang, Pisang. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 55 minuter, workout - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dini.noviani._ 's vikthistorik
|