|
so far so good. Still have a long way to go.
|
85,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
647 kcal
|
Fett: 20,06g | Prot: 40,41g | Kolh.: 79,92g.
Frukost: Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal. Lunch: Baker's Inn Harvest Multigrain Bread, Tomatoes. Middag: Jason's Deli Tomato Slice, Sweet Onions, Green Giant Simply Steam Asparagus Cuts, Schwebel's Golden Rich Buns with Honey, Compliments Lean Beef Burger. Snacks/Annat: 2% Extra Sharp Cheddar Cheese. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|