|
Ура!!! Наконец то 69.8!!!🔥🔥🔥😍😍 Я молодец!!!🤗🤗🤗
|
69,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1399 kcal
|
Fett: 74,40g | Prot: 65,84g | Kolh.: 117,35g.
Frukost: Паштет куриный, Карат Сыр Плавленый Коралл, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Зеленый Чай, Любятово Хлебцы с Отрубями. Lunch: Салат из Пастернака и мангольда с орешками, Запеченный Картофель, Говядина в духовке. Middag: Зеленый Чай, Самса. Snacks/Annat: Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни, Фрегат Шпроты в Масле из Салаки, Грецкие Орехи, Снежок Снежок 2,5%. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Crosstrainer - 55 minuter, Yoga - 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 19 minuter, Vila - 12 timmar och 38 minuter, вакуум - 11 minuter, Hopprep - 2 minuter, Sex - 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|