Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2014
|
116,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 57,47g | Prot: 94,19g | Kolh.: 182,87g.
Frukost: Rose 97% Fat Free Fully Cooked Canadian Bacon, Yellow Mustard, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Thomas' Original English Muffins, Egg, Spinach, Plexus Slim Plexus Slim. Lunch: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Hard-Boiled Egg, Mayonnaise, Kirkland Signature Chicken Breast in Water, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps. Middag: Fried Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Pepperidge Farm Herb Seasoned Stuffing, Mashed Potato. Snacks/Annat: Maple Grove Farms Maple Nut Fudge, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Chobani Blueberry on the Bottom Greek Yogurt. mer...
|
|
3188 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
garnetrising 's vikthistorik
|