Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1443 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 88,86g | Kolh.: 150,52g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Pancake Nutchoc . Lunch: a Marmita Perna Frango Assada à Portuguesa com Arroz. Middag: McDonald's Sundae Natura, KFC Hot Wings, KFC Batatas Fritas Media, KFC Krunch . Snacks/Annat: Pingo Doce Bran Flakes, Milbona Skyr, Amendoins Secos Torrados sem Sal. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|