spicehorn 's dagbok, 24 nov 21

Definitely the sort of calories you eat! Non-clogging food helps 😂 This explains why I dreamt I was pigging out on lots of food last night!

54,1 kg Tappat hittills: 12,4 kg.    Kvarvarande: 1,1 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1474 kcal

Fett: 51,98g | Prot: 68,50g | Kolh.: 162,72g.   Frukost: Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Lunch: Cos or Romaine Lettuce , Capsicum, Ashgrove Cheddar Cheese, Edgell Corn Kernels, Sirena Tuna in Basil Infused Oil. Middag: Raj's Chapati Classic (Raj's), Chobani Plain Greek Yoghurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Edgell Chickpeas, Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Annat: Sauvignon Blanc Wine , Lindt Excellence 85% Cocoa, Pyengana Real Light Milk, Arnott's Shortbread Cream, JC's Quality Foods Almonds, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Gala Apples. mer...

1620 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Vila - 11 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Undervisning - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...