Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1778 kcal
|
Fett: 67,81g | Prot: 117,89g | Kolh.: 172,39g.
Frukost: Graze Maple Protein Oat Bites, Whey Protein. Lunch: Kit Kat Kit Kat, Tesco Sweet & Crunchy Salad, Brown and Wild Rice, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Tesco Reduced Fat Honey & Mustard Dressing, Cherry Tomatoes, Celery , Cucumber (with Peel) , John West Tuna Chunks in Spring Water. Middag: Olive Oil , Green Peas (Frozen) , Baked or Grilled Salmon, Boiled Potato. Snacks/Annat: Cadbury Eclairs (1), Tesco Californian Raisins, Bahlsen Pick Up, Butterkist Sweet Microwave Popcorn, Peperami Hot Peperami, Tesco Salami Slices, McVitie's Jaffa Cakes, Pink Lady Apples. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sexylady-jj 's vikthistorik
|