Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
106,0 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1125 kcal
|
Fett: 36,62g | Prot: 40,66g | Kolh.: 164,47g.
Frukost: Apples , Coffee. Lunch: 2% Fat Milk, Back to Nature Classic Granola, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Bananas , Chocolate Milk (Whole) . Middag: Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|