Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1763 kcal
|
Fett: 39,85g | Prot: 82,34g | Kolh.: 274,52g.
Frukost: Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose . Lunch: Laranja Pêra, Abóbora Cabotia, Friboi Carne Moída Patinho, Molho de Tomate Caseiro. Middag: Seara Presunto, Nissin Turma da Mônica Tomate Suave, Vigor Requeijão Cremoso Light, Peras. Snacks/Annat: Molico Leite Zero Lactose, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Native Açúcar Demerara, Morangos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Qualitá Manteiga com Sal, Seara Presunto, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Da Terrinha Tapioca, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|