Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1263 kcal
|
Fett: 28,98g | Prot: 149,12g | Kolh.: 105,03g.
Frukost: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, F&NT Diet Body Shake , Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Plátano, Philadelphia Queso Crema Ligero, Oroweat Thins Multigrano. Lunch: Lechuga, Jitomate, Zwan Queso Panela Premium Reducido en Grasa , Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Piña, Kirkland Signature Barras de Proteína . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MysGaytan 's vikthistorik
|