|
#tchausobrepeso
|
64,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
709 kcal
|
Fett: 30,60g | Prot: 65,50g | Kolh.: 38,71g.
Frukost: Ovo, Café, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Jasmine Granola Integral. Lunch: H2OH! Limoneto, Frango Desfiado, Tomates. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dayzeperes 's vikthistorik
|