Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1171 kcal
|
Fett: 44,08g | Prot: 54,31g | Kolh.: 113,31g.
Frukost: Pão Multi-Cereais Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Bifana de Porco, Cerveja, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas Fritas Caseiras. Middag: Bifana de Porco, Cerveja, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Annat: Pingo Doce Pastel de Nata. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|