Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
84,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1353 kcal
|
Fett: 52,68g | Prot: 111,90g | Kolh.: 110,94g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Panquecas . Lunch: a Marmita Feijoada de Pota C/ Arroz. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados, Atum em Água (Enlatado), Prozis Esparguete Proteico. Snacks/Annat: Merenda Mista, Pingo Doce Bran Flakes, Milbona Skyr, Amendoins Secos Torrados sem Sal. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|