Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1427 kcal
|
Fett: 67,83g | Prot: 60,44g | Kolh.: 150,43g.
Frukost: Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Baie de Goji. Lunch: Président Emmental Français , Delisse Crème Entière Liquide, Herta Lardons Fumés, Pommes de Terre Sautées, Oeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Baguette, Fromage. Middag: Pain aux Céréales, Fromage, Soupe de Courgette. Snacks/Annat: Mangues, Pommes Granny-Smith , Cookie aux Pépites de Chocolat. mer...
|
|
3119 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 10 minuter, Körning - 40 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 7 timmar och 58 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|